Yoga Yin&Yang




Yoga Yin&Yang


Wir starten mit Yang Übungen. Das heisst, mit Muskelkraft. Sonnengrüsse, Krieger und verschiedene Asanas/Körperhaltungen werden durchgeführt. Danach folgen die sanften Yin Übungen, in denen wir die Asanas länger halten, die Faszien dehnen und ohne Muskelkraft arbeiten.